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Dipendenza dal cellulare come curarla

Dipendenza dal cellulare come curarla

I nostri controlli sono diventati continui e ossessivi , proprio come la tossicodipendenza. Innanzitutto esiste la tecnologia che aiuta, e stanno aumentando le applicazioni che servono a ridurre la nostra compulsione con questi strumenti. Poi esiste una terapia più efficace e radicale. Si tratta della digital detox , ovvero la dieta digitale. Poi si procede con gradi fino a stabilizzare un uso meno compulsivo degli apparecchi. La dieta funziona meglio se viene abbinata con usi alternativi al tempo trascorso con la tecnologia, cioè con dei rimedi naturali: A quel punto rinunciare diventerà una scelta naturale. Non Sprecare. Me li sono fatti regalare tutti da mia sorella, o mi sono preso degli scarti da qualche parte.

In altre parole: Ma adesso voglio prendere pure io lo smartphone che fa tanto figo, Android perché fa più nerd. Non ho intenzione di comandare i blog altrui, volevo darti solo un feedback, cioè che ultimamente sto perdendo interesse per questo blog e a quanto pare anche qualcun altro, a me farebbe piacere saperlo, a quanto pare a te no, visto che già altre volte hai preferito difendere ostinatamente la posizione presa piuttosto che analizzare i dubbi. Esattamente il contrario Massive, anzi mi spiace leggere questo tuo ultimo commento.

Era una domanda sincera: Inoltre, pubblico sempre e comunque i commenti anche non positivi per la ragione che spiegavo ad Ilaria:. Comunque non ci trovo niente di male in questo articolo, anzi è molto divertente! La parte degli ostacoli poi…. I link sono a tema, e non vedo il motivo di questa strana discussione! Con buoni consigli e link per approfondire! Ti ringrazio Maurizio, a mente fredda capisco sia Marco e Massive: Ciao Marina, grazie molte per questo commento, credo che tu abbia sintetizzato la situazione di molti… ;- A presto, Andrea. Lo sapete da cosa deriva il piacere del fare le cose spedite?

Mi fa molto piacere che la tecnica del pomodoro si sia rivelata utile per te. A presto, Andrea. Ciao Ornella, lo ripeto spesso, ma è il caso di ripeterlo una volta in più: Sono un semplice appassionato di crescita personale, che condivide le sue esperienze. Detto questo, non credo che tuo figlio sia molto diverso dai molti adolescenti di oggi: Se al contrario sospetti davvero che ci sia di mezzo la salute, sicuramente è corretto rivolgersi ad uno specialista. Caro Andrea, posso ammettere di essere una dipendente da smart-phone.. Lo odio con tutto il mio cuore. Mi ha portato a dubitare delle persone, e spesso anche a rompere delle relazioni!

Spero di riuscire a disintossicarmi, perché oltre a questo schermo scintillante so che si cela un mondo pieno da scoprire che spesso sfugge ai miei occhi.. Nel momento in cui elimini le notifiche, riprendi in mano il controllo. Sei tu a decidere quando usare lo smartphone e non ti lasci usare. Se riempi il vuoto derivante dal non controllare lo smartphone, cascherai meno in tentazione.

Leggendo, osservando il mondo che ti circonda, ascoltando la musica, meditando, etc. Va su impostazioni, account, privacy. Quello è una droga? Ciao, sei fortissimo: Devo ammettere che funziona. Complimenti per il tuo blog, ormai è diventato un punto di riferimento nel mio percorso di crescita personale. Grazie e buon proseguimento. Io sto troppo su facebook. Una password tipo: E funziona!! Infine penso alla mia prossima vacanza tassativamente con lo snow…. Ed ecco oggi spuntare il tuo articolo! Della serie: Concordo su tutto e dopo la serata di ieri sera ho deciso di inviare il video che segue ai miei amici.

Io, ovviamente, sarei quella seduta a capotavola. Aggiungo altro segnale da dipendenza purtroppo avvertito personalmente: Ogni giorno pubblico citazioni, immagini, video per motivarti e farti riflettere: Studia meno, Studia meglio è la guida di EfficaceMente sulle migliori strategie di apprendimento, memorizzazione ed organizzazione dello studio.

Vuoi preparare il doppio degli esami in metà del tempo? Scopri come. Sono aperte le iscrizioni a Crea Tempo. A pilot study of a group mindfulness-based cognitive-behavioral intervention for smartphone addiction among university students. Journal of Behavioral Addictions, https: Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Sito web. Avvertimi via email in caso di risposte al mio commento. Avvertimi via email alla pubblicazione di un nuovo articolo.

Enrico Baj, Simultaneamente, Fai clic per condividere su WhatsApp Si apre in una nuova finestra Fai clic per condividere su Facebook Si apre in una nuova finestra Fai clic qui per condividere su Twitter Si apre in una nuova finestra Fai clic qui per condividere su LinkedIn Si apre in una nuova finestra Clicca per condividere su Skype Si apre in una nuova finestra Fai clic per condividere su Telegram Si apre in una nuova finestra Fai clic qui per condividere su Pinterest Si apre in una nuova finestra Fai clic qui per inviare l'articolo via mail ad un amico Si apre in una nuova finestra Fai clic qui per stampare Si apre in una nuova finestra.

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Curare la dipendenza da smartphone allenando l’attenzione - PSICOATTIVO

Come curare la dipendenza da cellulare - Controlliamo lo smartphone fino a di uso corrente, dal cellulare alla televisione, dal tablet allo smartphone. E' possibile curarla allenando l'attenzione, con la mindfulness. come il gioco d' azzardo patologico o la dipendenza da internet, Negli Stati Uniti il 10%% della popolazione tende ad avere un utilizzo problematico del cellulare[iv]. indiani la prevalenza della dipendenza da smartphone vari dal 39%. Come Vincere la Dipendenza da Telefono Cellulare. Per facilitarti il compito, puoi recarti in una zona che non è raggiunta dal segnale telefonico, per . psicologica moderna utilizzata per curare un'ampia gamma di patologie e dipendenze. Come curare la dipendenza da smartphone? Tecmark su duemila persone rivelano che guardiamo lo schermo del telefono oltre duecento volte al giorno. Arriva il “telefono” per curare la dipendenza da smartphone oggetti, intitolata Offline, che ha come obiettivo quello di “disintossicarci” dal web. La dipendenza da cellulare colpisce molte più persone di quanto si possa immaginare. Una ricerca condotta dal portale Flurry individua gli. un albero o ascoltare musica. Tutto pur di tenerci lontano dal cellulare. Curare la dipendenza da cellulare. Può un'app allontanarci dallo.

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